一个人在长时间锻炼过后，会有极大的身体负担。

其实一个正常的运动员，不应该一周每天都要锻炼。

按照苏墨的计划，一个正常的运动员，每周只需要高强度运动两天，其余的时间都进行中低强度的运动。

只有在参加大赛或者是在参加大赛之前，才能进行连续高强度的拉练。

不然的话长时间的高负荷运转，对于身体造成的影响将会不可估量。

“其实你应该非常的清楚，你从九岁开始就已经进行高负荷的训练。

“你连续高负荷训练已经进行了九年有余!

“如果说不尽快地改变了你之前所有的坏习惯，可能你三十多岁就要进行钢板植入手术!”

人的身体，终归是有极限。

一个人可以短时间之内突破自己的极限，但是如果想要长时间连续几次突破极限，那最终就是到了身体能承受的极限。

当身体承受不住的时候就会出现问题，到时候影响的那就是一辈子的事情。

苏墨不希望李未来做出让自己后悔一辈子的事情，所以他也是主动的开口说道。

“我知道对于你来说，你把成绩看得非常的重要，但是现在进行有氧训练是你眼下最需要的事情.!

“如果你不想自己睡觉的话，那就跟着我训练。”

“我可以保证在你高中毕业的时候就能成为国家一级运动员!”

听到了这话之后，李未来微微的一愣。

其实跟着:李未来的想法，就算是高中毕业一直在高强度的运动成为国家运动员，还是需要一些运气。

他必须要在身高上再次高上一些，而且在有身高的同时还必须要让自己的速度继续变快。

如果说长时间进行有氧训练，而放弃高强度的训练任务。

可能自己的身体会恢复，但是想要成为国家一级运动员，就变得有些艰难了。

李未来的想法是在高中毕业的时候，成为国家一级运动员。

甚至在大学毕业的时候成为国家级别的健将。

甚至他打算在刚刚大学毕业之后，就参加世界性质的运动比赛。

这是他一直以来的目标，如果说按照苏墨被设定的计划，那他达成自己的目标可能就会非常的遥远。

想到了这里之后，他的脸上就带着坚定。

“我的目标是读完大学之后，在最短的时间之内投入到比赛!

“最好能在大学毕业的当年就参加世界性质的比赛，并且拿到金牌!”

听到了这话之后苏墨脸上带着无语。

其实全世界性质的比赛上，田径运动国内很吃亏。

他们吃亏的原因也是很简单，就是因为身高黄种人在身高上还是略微的有些不足。

跑步和身高其实有很大的正比，一个跑步快的人身高一定要非常的高。

如果身高不够的话，就很难能够跻身到优秀的成绩中。

李未来如果想要在黄种人的范围之内，拿到一些好的成绩并不是太难的事情。

但是想要在突破黄种人之外的身份，想要拿到好的成绩，那就非常的困难了。

苏墨叹了一口气，非常认真地把自己的目光放在了李未来的身上.